Les cours de 60 minutes se déroulent généralement ainsi :

• Exploration libre de l’espace et de la musique.  Rencontres des autres participants de la classe.

• S’unifier, être ensemble et former un cercle.

• Exercices simples et ludiques d’échauffement du corps : isoler des membres en mouvement, répéter les mouvements, faire des sons, etc.

• Changements de niveaux : mouvements au sol, étirements, rouler, ramper et se relever.

• Associer la reconnaissance des sons à des gestes et à des directions dans l’espace. Chanter et danser sur des airs traditionnels ou contemporains. Apprendre à imiter, participer et s’accorder au groupe.

• Rythme

• Danses folkloriques et rondes, valses, gigue, polka, pop ou pas de samba…

• S’engager corporellement dans l’imaginaire, stimuler l’exploration créatrice et individuelle en suggérant des personnages, des histoires, des objets ou des atmosphères.